Tagesablauf

Aufstehen-Sport-Schule-Hausaufgaben-Freizeit-Schlafen-Aufstehen-Sport-Schule-Hausaufgaben-Freizeit-Schlafen - und das sieben Tage die Woche: Das ist der Alltag der Nachwuchstalente. Aber noch viel mehr.

 

Die Tagesabläufe der einzelnen Sportlerinnen und Sportler unterscheiden sich aufgrund ihrer Schule und ihrer Sportart.

Anhand der beispielhaften Tagesabläufe einer Leichtathletin an der KSG Hemmingen und eines Wasserballers an der Humboltschule wird die grobe Gliederung des Alltags deutlich.

 

Leichtathletin an der KSG Hemmingen

06:30 Uhr  Aufstehen, Frühstücken und für die Schule fertig machen
07:30 Uhr  Abfahrt mit dem Fahrrad zur KGS Hemmingen (ca. 6 Kilometer entfernt)
08:00 Uhr  Schulbeginn
13:10 - 13:40 Uhr Mittagspause und Essen in der Mensa der Schule
15:05 Uhr  Schulende und Rückfahrt ins Internat
16:00 - 18.00 Uhr  Training im Sportleistungszentrum
ab 18:00 Uhr Freizeit und Zeit für Hausaufgaben
ab 22:00 Uhr Zimmerruhe*
 

* unter 15 Jahre: 21:30 Uhr; 15-16 Jahre: 22:00 Uhr; 17 Jahre: 22:30 Uhr; ab 18 Jahre: 23:00 Uhr.

An zwei Tagen der Woche findet Frühtraining von 7:00 bis 8:30 Uhr statt, an denen die Sportler zur dritten Stunde (Beginn: 9:50 Uhr) haben.

 

Waserballer an der Humboltschule

07:00 Uhr  Aufstehen, Frühstücken und für die Schule fertig machen
07:45 Uhr  Abfahrt mit dem Fahrrad zur Humboldtschule (ca. 1 Kilometer entfernt)
08:00 Uhr  Schulbeginn
13:10 - 13:50 Uhr Mittagspause und Essen in der Mensa des LandesSportBundes (beim Internat)
15:05 Uhr  Schulende und Rückfahrt ins Internat
bis 18:00Uhr Freizeit und Zeit für Hausaufgaben)
18:00 - 20:00 Uhr  Training
ab 20:00 Uhr Freizeit und Zeit für Hausaufgaben
ab 22:00 Uhr Zimmerruhe*
  * unter 15 Jahre: 21:30 Uhr; 15-16 Jahre: 22:00 Uhr; 17 Jahre: 22:30 Uhr; ab 18 Jahre: 23:00 Uhr.

An zwei Tagen der Woche findet Frühtraining von 7:00 bis 8:30 Uhr statt, an denen die Sportler zur dritten Stunde (Beginn: 9:50 Uhr) haben.